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养生小贴士大雪节气的到来冬天进入“仲冬时节”

发布时间： 2021-12-08    作者：admin
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进补好时节

《中医养生学》中认为冬季重于养“藏”，此时进补是好的时机。

俗话说：大雪进补，开春打虎。在北方气候寒冷的地区可以食用羊肉、牛肉补充元气来增强人体的抗寒能力。

防寒保暖别大意

大雪前后，天寒地冻，因此要注意适当保暖。但是同时也要注意室内通风。要注意保持情绪的稳定、平和，起居和运动有规律。冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨练。

另外注意防寒，尤其是头部和脚部。一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。中医认为，人体的头、胸、脚这三部位容易受寒邪侵袭。

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